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浩方电竞平台注册:【家常菜】素炒圆白菜

发布时间:02月07日 阅读:676



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蛋白质—盐烤三文鱼(把Costco买来浩方电竞平台注册的一条切成小条/块够一次吃的外面撒上盐用锡纸包好冷冻了,每次拿出来放空气炸锅400F 20分钟就搞定了)

碳水—cheesecake factory的全麦餐包(Safeway/ stop&shop都可以买到)我平日也是冻起来,吃之前放到空气炸锅325F烤一下3、5分钟完美

蔬菜便是下面要先容的番茄炒圆白菜!

用料

包菜浩方电竞平台注册

半个

番茄(软点最好)

1个

洋葱

半棵

小彩椒

3-5个(可有可无)浩方电竞平台注册

生抽

3勺

蚝油

5g

【家常菜】素炒圆白菜的做法

蔬菜洗净,切成这样就行。对照同等哈哈

我用的是那种喷油,喷了一层,大年夜家随意。先出洋葱炒喷鼻,可以加点胡椒粉

然后放番茄炒出汁

把包菜和彩椒一路放进去 炒个两分钟 包菜出点水

加生抽和蚝油调味 炒到菜都蔫儿了就入味了我没有放盐,蚝油和生抽对我来说已经够了,大年夜浩方电竞平台注册家随意呀



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